nadia, quit coach
51 postes
Enregistré:
29 nov. 2017
24 juil. 2019
Lien vers cette publication
Fumer peut être la solution idéale pour ce déclencheur.
Saviez-vous que c'est la respiration profonde qui nous calme pendant que l'on fume?
Le calme que nous ressentons lorsque nous fumons provient également du soulagement des symptômes de sevrage. La nicotine etant un stimulant bien sûr!
Le stress est inévitable (malheureusement), MAIS nous pouvons trouver des moyens sains de gérer et de nous distraire des moments malheureux de la vie.
Comme mentionné ci-dessus, la respiration profonde est un excellent moyen de gérer sainement le stress.
Quelles autres distractions saines avez / pouvez-vous essayer?
Dernière modification sur 24 juil. 2019 15:02 par nadia, quit coach