Mon tableau de bord
Votre point de service, le tableau de bord vous guide à travers votre plan et vos étapes importantes et offre un accès facile à tous nos services. Inscrivez-vous pour recevoir un soutien par courriel ou textos et demandez un appel d’un accompagnateur en abandon du tabac pour commencer le soutien téléphonique. Visualisez d’un seul coup d’œil vos progrès d’abandon et voyez les avantages associés à votre abandon.
Mon plan d’abandon
Le plan d’abandon utilise notre méthode éprouvée Une étape à la fois pour adapter des stratégies efficaces à votre propre vie.
Se préparer à cesser de fumer
Prendre la décision de cesser de fumer est une étape importante vers une meilleure santé. Et comme pour tout changement de vie majeur, il faut un plan d’action. Nous pouvons aider.
Prêt à cesser de fumer
Que vous ayez pris les mesures nécessaires pour vous préparer ou que vous sachiez que vous êtes prêt à cesser, c’est le temps de faire un pas de géant vers l’avant. Votre jour d’abandon est un grand jour et vous aurez beaucoup de chemin à parcourir. Apprenez-en davantage sur ce qui vous attend – bon et mauvais.
Rester non-fumeur
Peu importe vos raisons d’écraser, vous pourriez quand même avoir envie de fumer. Restez non-fumeur en apprenant comment modifier votre réaction devant des situations stressantes et gérer d’autres situations que vous devez affronter. Si vous faites un faux pas ou que vous recommencez à fumer, n’oubliez pas que la persévérance est la clé ainsi que le choix du moment. Et quand vous commencerez à noter vos étapes importantes, n’oubliez pas de vous récompenser pour votre bon travail.
Forums communautaires
L’abandon est plus facile si vous ne le faites pas seul. Nous sommes là pour répondre à cette question que vous ne savez pas à qui poser, pour célébrer cette première semaine sans fumer ou simplement pour vous offrir soutien et motivation. Nous sommes passés par là en tant que personnes ayant abandonné, en tant qu’accompagnateurs en abandon du tabac et qu’anciens fumeurs. Joignez-vous à nous.