Soutien téléphonique 1 877 513-5333
Vous voulez cesser de fumer? Nous pouvons vous soutenir. Chaque accompagnateur en abandon du tabac de Téléassistance pour fumeurs est là pour vous aider à créer un plan d’abandon individualisé qui fonctionnera pour vous. Nous vous parlerons de sujets tels que les stratégies pour affronter les envies de fumer et les outils d’aide à l’abandon du tabac, vous guiderons vers des sources de soutien dans votre région et, si vous le voulez, pouvons même vous appeler pour faire un suivi. Le résultat? Les clients du service de soutien téléphonique de Téléassistance pour fumeurs ont jusqu’à 8 fois plus de chances d’être non-fumeurs après 6 mois que les personnes qui cessent de fumer par elles-mêmes. Appelez un accompagnateur en abandon du tabac de Téléassistance pour fumeurs, que ce soit parce que vous songez à cesser de fumer, êtes prêt à cesser à fumer, êtes dans un processus actif d’abandon du tabac, avez besoin d’aide pour rester non-fumeur, n’êtes pas prêt à cesser de fumer ou voulez aider une autre personne à cesser de fumer.
Le service est disponible en français, en anglais et, en Ontario, dans plus de 100 langues par l’entremise d’un interprète.
Composez aujourd’hui, sans frais, le 1 877 513-5333.
En Ontario, les services de téléassistance sont offerts par Connexion Santé811 Ontario. Pour se connecter, composez le 811.
Téléassistance pour fumeurs est offert sept jours par semaine. Les heures d’ouverture du service au téléphone sont :
| Lundi au jeudi | 8 h | 21 h |
| Vendredi | 8 h | 18 h |
| Samedi et dimanche | 9 h | 17 h |
Les heures sont exprimées en HE. N’oubliez pas de vérifier votre fuseau horaire.
Programme d’abandon en ligne teleassistancepourfumeurs.ca
Téléassistance pour fumeurs en ligne est votre point de contact, 24 heures par jour et 7 jours par semaine, pour devenir et rester non-fumeur. En vous inscrivant à Téléassistance pour fumeurs en ligne, vous avez accès à :
- votre plan personnel d’abandon du tabac, à élaborer pour vous préparer à cesser de fumer et à utiliser comme référence dans votre cheminement vers une vie sans fumée;
- votre calculateur personnel d’abandon du tabac;
- notre communauté d’ex-fumeurs et d’accompagnateurs en abandon du tabac;
- des courriels au contenu adapté à votre date d’abandon, dont des messages de motivation;
- l’inscription facile à tous les services de Téléassistance pour fumeurs en ligne.
Enfin, toute personne peut avoir accès au matériel d’autoassistance Une étape à la fois et trouver des liens locaux vers du soutien additionnel grâce à notre Répertoire des services à la communauté.
Messagerie texte textez ECRASONS au 123456
Recevez un soutien instantané pour arrêter de fumer ou de vapoter ou réduire votre consommation de tabac grâce à des messages texte encourageants adaptés à votre date d’abandon et fondés
sur des données probantes.
Déjà membre de Téléassistance pour fumeurs en ligne? Ouvrez une session pour activer le soutien par texto. Votre premier message vous demandera d’accepter nos conditions du service par texto.
La Téléassistance pour fumeurs en ligne ne vous intéresse pas? Textez ECRASONS au 123456 pour vous inscrire.
À quoi vous attendre
Dites-nous quelle est votre date d’abandon passée ou future et nous vous enverrons sur votre cellulaire des messages de soutien fondés sur des données probantes. Si vous n’avez pas encore fixé de date d’abandon,
textez PENSEE et nous vous aiderons à passer à la prochaine étape.
Vous pouvez aussi clavarder en direct avec un accompagnateur en abandon du tabac en textant PARLONS.
Mots-clés de messagerie texte
Textez MOTSCLÉS pour obtenir de l’aide additionnelle au moment où vous en avez le plus besoin et nous vous répondrons rapidement pour vous recommander un moyen de combattre efficacement les envies.
Voici une liste des mots clés possibles, que vous pouvez aussi obtenir en textant MOTSCLÉS.
- ARRÊT – arrêtez le programme de soutien par texto
- DATE – changez votre date d’abandon
- ENVIE – trucs pour composer avec les envies de fumer
- ALCOOL – information sur l’alcool et l’abandon du tabac
- ÉCART – information sur les faux pas
- RECHUTE – information sur les rechutes
- STRESS – information sur la gestion du stress
Cliquez ici pour en apprendre davantage sur ce à quoi vous pouvez vous attendre lorsque vous vous joignez au programme de textos de la Téléassistance pour fumeurs.
Ce service est offert aux numéros de téléphone de l’Ontario, de la Saskatchewan et du Manitoba seulement.
AUCUNS frais de messagerie texte ne vous seront facturés.
Une étape à la fois
Que vous désiriez cesser de fumer, aider une personne à le faire ou simplement obtenir plus d’information, commencez ici. Ces guides gratuits ont été révisés par des experts indépendants et s’inspirent des meilleures données scientifiques connues sur l’abandon du tabac.
Pour les personnes qui veulent cesser de fumer
Information, activités et outils qui vous guideront tout au long du processus d’abandon du tabac et vous aideront à atteindre votre objectif de devenir non-fumeur. Téléchargez maintenant ou téléphonez-nous pour obtenir votre exemplaire gratuit.
Pour les personnes qui ne veulent pas cesser de fumer
Information et activités pour guider votre réflexion sur vos raisons de fumer et sur les effets de votre tabagisme sur vous et votre famille. Téléchargez maintenant ou téléphonez-nous pour obtenir votre exemplaire gratuit .
Aider une personne à cesser de fumer
Outils et stratégies pour épauler le fumeur tout au long de son cheminement. Téléchargez maintenant ou téléphonez-nous pour obtenir votre exemplaire gratuit.