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Recommencer à nouveau…

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  1. linda, quit coach
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    28 nov. 2017
    30 août 2018
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    Cesser de fumer n’est pas une tâche facile et recommencer à nouveau après un arrêt tabagique demande beaucoup d’effort et de courage. Comme nous le savions tous, la démarche dans la cessation tabagique peut être difficile et compliquée. La majorité des gens vont essayer plusieurs fois avant de devenir un non-fumeur. Si on ne perd pas de vue notre but, éventuellement on va réussir à atteindre notre but.

    Il faut parfois beaucoup d’essai et d’erreur avant de trouver une méthode qui fonctionne pour nous. Beaucoup de gens vont planifier d’avance et faire un plan d’arrêt qui inclus des stratégies pour les envies de fumer, des thérapies de remplacement de la nicotine, des idées pour se distraire, des choses pour s’occuper les mains ou faire une liste de toutes les raisons pour cesser de fumer. Que ferez-vous si vous devez recommencer à nouveau?
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