Forums / Distractions / Une trousse pour cesser de fumer

Une trousse pour cesser de fumer

1 posts, 0 answered
  1. linda, quit coach
    linda, quit coach avatar
    145 posts
    Registered:
    28 nov. 2017
    30 janv.
    Link to this post

    Parfois, cela nous manque de ne plus avoir quelque chose dans les mains lorsqu’on boit un café, lorsqu’on parle au téléphone, lorsqu’on est debout dehors et qu’on parle aux gens etc.

    Une trousse pour cesser de fumer peut inclure toute sorte d’articles que vous pouvez assembler et elle ferait partie de votre démarche dans la cessation du tabac :

    Les articles peuvent inclure :

    La gomme à mâcher ordinaire
    Un suçon sans sucre si vous préféré
    Un jouet à gesticuler
    Une pâte à modeler
    Des collations santé - les arachides, les noix, les graines de tournesol, les amandes
    Des bulles de savon pour s’amuser durant l’été
    Un cahier de note, crayon, stylo
    Un calendrier
    Une casse-tête
    Des mots croisés
    Des cures dents, des pailles, des bâtons en plastique pour remuer le café
    Des brosses à dents
    Un chronomètre pour chronométrer les envies de fumer
    Des aiguilles à tricoter ou à crocheter
    Le numéro pour contacter la Téléassistance pour fumeurs
    Des produits de remplacement à la nicotine – le timbre, la gomme, un inhalateur, un spray

    Amusez-vous bien et soyez créatif! Peut-être aurez-vous besoin d’une trousse plus grande.
1 posts, 0 answered