linda, quit coach
146 postes
Enregistré:
28 nov. 2017
30 janv. 2019
Lien vers cette publication
Parfois, cela nous manque de ne plus
avoir quelque chose dans les mains lorsqu’on boit un café, lorsqu’on parle au
téléphone, lorsqu’on est debout dehors et qu’on parle aux gens etc.
Une trousse pour cesser de fumer peut
inclure toute sorte d’articles que vous pouvez assembler et elle ferait partie
de votre démarche dans la cessation du tabac :
Les articles peuvent inclure :
La gomme à mâcher ordinaire
Un suçon sans sucre si vous préféré
Un jouet à gesticuler
Une pâte à modeler
Des collations santé - les
arachides, les noix, les graines de tournesol, les amandes
Des bulles de savon pour s’amuser
durant l’été
Un cahier de note, crayon, stylo
Un calendrier
Une casse-tête
Des mots croisés
Des cures dents, des pailles, des bâtons
en plastique pour remuer le café
Des brosses à dents
Un chronomètre pour chronométrer les
envies de fumer
Des aiguilles à tricoter ou à crocheter
Le numéro pour contacter la
Téléassistance pour fumeurs
Des produits de remplacement à la nicotine
– le timbre, la gomme, un inhalateur, un spray
Amusez-vous bien et soyez créatif!
Peut-être aurez-vous besoin d’une trousse plus grande.