linda, quit coach
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28 nov. 2017
10 avr. 2019
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Certains d’entre nous ont passé par-là…On veut tous cesser
de fumer mais les produits de remplacement de la nicotine ne fonctionnent pas.
Voici quelques erreurs très communes qu’on peut faire
lorsqu’on utilise ces produits-là :
1) Ne pas les utiliser selon la durée du traitement
Par exemple : la durée du traitement pour la
pastille à la nicotine est de 3 mois. Certaines personnes vont les utiliser
plus longtemps.
2) Ne pas utiliser la dose recommandée
Lisez attentivement les directives afin d’utiliser la bonne
dose. De cette façon, vous éviterez les effets secondaires (si vous en prenez
trop) et les symptômes de sevrage (si vous n’en prenez pas assez).
3) Utilisation incorrecte des produits
Ceci est une erreur très commune : ne pas placer
la gomme contre la joue? Mâcher la pastille à la nicotine? Prenez le temps de
lire et suivre les instructions sur l’emballage. De cette façon, vous
maximiserez l’efficacité du produit et minimiserez les effets secondaires.
Finalement, vous pourriez essayer une approche et
changer pour une autre si cela ne fonctionne pas. Les gens qui vont persister vont
finir par réussir.
Qu’est-ce que vous avez besoin pour réussir?
Dernière modification sur 10 avr. 2019 16:53 par linda, quit coach