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Selon vous pourquoi la volonté pour arrêter de fumer ne suffit pas ?

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  1. merline, quit coach
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    12 sept. 2018
    29 avr.
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    De nombreux fumeurs ont souvent décidé d’arrêter de fumer.
    Mais la démarche pour réussir à arrêter de fumer est bien plus complexe qu’il n’y paraît.

    1. Vous vous attaquez à une drogue qui crée une dépendance aussi puissante que celle causée par la cocaïne ou l'héroïne. Ce n’est pas rien ! 

    2. La volonté seule ne suffit pas pour réussir à arrêter de fumer. Votre volonté doit s’appuyer sur un projet ou des valeurs qui vous tiennent vraiment à cœur.

    Posez-vous donc la question suivante : « Est-ce que cesser de fumer est vraiment important pour moi? ». Si la réponse est « oui », vous avez la base de votre motivation. Il ne vous reste qu’à la renforcer.

    Votre motivation sera plus grande si :

    vous êtes convaincu que les avantages d’arrêter de fumer dépassent les inconvénients que vous pourriez rencontrer.
    vous avez confiance que vous pouvez utiliser des moyens efficaces pour faire face à vos craintes et aux difficultés que vous risquez de rencontrer.

    Si vous avez des questions ou des inquiétudes à propos de votre arrêt, nous vous invitons à appeler un conseiller en abandon du tabagisme à la ligne Téléassistance pour fumeurs au 1-877-513-5333 (sans frais) et visiter notre site teleassistancepourfumeurs.ca pour de plus amples informations au sujet d'un plan d'action pour cesser de fumer.
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