valerie, quit coach
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29 nov. 2017
10 janv. 2018
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Je sais que
beaucoup de gens ont fixé une date d\abandon pour le nouvel an. Cela fait un
peu plus d'une semaine maintenant et je voulais simplement vérifier comment
tout le monde se débrouille?
J'espère
que tout se passe bien. Mais je sais que ça peut être dur. Parfois, des faux
pas peuvent se produire, qui est tout à fait commun quand nous arrêtons de
fumer. Si cela se produit, rappelez-vous qu'un faux pas ne signifie pas la fin
de votre abandon. Cela peut être une bonne occasion d'apprentissage.
Demandez-vous «qu'est-ce qui vous a incité à fumer», «où étiez-vous?», «avec
qui étiez-vous?» et «que pouvez-vous faire pour éviter que cela se reproduit?
Ne soyez
pas trop dur avec vous-même et ne perdez pas de vue votre objectif. Vous avez
pris la décision d’arrêter pour une ou des raisons.
Si vous
avez besoin de soutien, vous avez toujours le site Web ou pouvez parler avec un
conseiller d’abandon à la ligne téléassistance pour fumeurs - 1-877-513-5333.
Valerie