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Comment gérer son stress sans cigarette ?

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  1. merline, quit coach
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    12 sept. 2018
    05 juil.
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    Pour un fumeur, le réflexe en cas de stress serait d'allumer une cigarette. Le tabac, qui augmente la pression artérielle et accélère la fréquence cardiaque, est en fait un facteur de stress. Voici 6 conseils pour faire face au stress sans allumer une cigarette!

    1) Faites entrer le ''calme'' dans votre philosophie
    2) Utilisez des techniques de relaxation
    3) Discutez de votre émotion avec vos proches
    4) Créez un équilibre entre travail et vie privée
    5) Faites des choses qui vous font du bien
    6) Identifiez les facteurs de votre stress

    Ou composer le numéro sans frais 1-866-366-3667 afin de parler avec un spécialiste de l'abandon du tabac.

    Dernière modification sur 05 juil. 2024 16:58 par merline, quit coach
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