Pour les amis et la famille

La décision de cesser de fumer doit être prise par les fumeurs pour leurs propres raisons et au moment qui leur convient. Autant que vous le désirez, vous ne pouvez pas forcer une personne à cesser mais il existe des manières d'aider.


Choses à essayer :


  • Montrez que vous vous souciez d'eux. Demandez comment vous pouvez aider et suivez leurs conseils.
  • Démontrez votre confiance en eux et félicitez-les périodiquement de leurs efforts.
  • Démontrez votre confiance en eux et félicitez-les périodiquement de leurs efforts.
  • Demandez-leur comment ça va et sachez écouter.
  • Aidez-les à se tenir occupés.

Choses à éviter :


  • Ne les sermonnez pas à propos des dangers pour la santé.
  • Ne donnez pas d'ultimatums (« si tu n'arrêtes pas de fumer, c'est fini entre nous »).
  • Ne harcelez pas, ne vous moquez pas ou ne les blâmez pas. L'abandon n'est pas facile!

Aider une personne pendant le processus d'abandon peut représenter un défi. Obtenez plus d'information pour aider une personne à cesser de fumer en téléchargeant le guide utile Aider une personne à cesser de fumer ou téléphonez à Téléassistance pour fumeur au 1 877 513-5333. Vous pouvez aussi communiquer avec d'autres sur notre page Facebook et sur Twitter.


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